高城さんの最新著書「333ウルトラデトックス」を読了しました。
メルマガですでに発信されている内容も含まれていますが、「永遠に続く3日坊主を目指す」とゆう風に誰でも今日からすぐ取り組める初級コースから上級コースまで書いてあり、とても面白くスラスラ読んでしまいました。
現代は何かを「足す」より「引く」ことのほうが大切で、昔から心技体と言われるように、体が変わると心（人間性や性格）も変わる。心と体は連動しているんだなと実感します。
不定愁訴や体や心の様々な不調の改善には、まずはデトックス。すでにグルテンフリー 、カゼインフリーは、日常生活に支障をきたさない範囲で実践していますが、この書籍を読んで改めて取り入れたい事柄も出てきたので、マイデトックスライフに取り入れてみたいと思います。
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