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高城剛さんのデトックスを実践。エプソムソルトでデトックス入浴

高城さんの著書「333ウルトラデトックス」を読了してから、さらにデトックスしようと意識が高まりました。

八重山クロレラ

Yerba Prima – グレイト プレーンズ ベントナイト デトックス

この2つの組み合わせは、飲み続けてそろそろ1年くらい経つかと思います。とにかくお腹まわりの脂肪が大量に落ちて、感動しております。毎朝空腹時にクロレラ5粒を、クレイを割った水で飲むのですが、手軽ですしすっかり習慣化しました。

日頃、週一程度でジムでトレーニングをしているのですが、最近週2くらいのペースでランニングをする習慣もできました。ランニングはなにより苦手意識が高かったのですが、なんとなく精神的疲れやストレスが溜まると「あ〜ちょっと走ろう」とゆう意識が芽生えるようになり、走るようになったのですが、デトックスしたことで身体が軽くなったことや、腸内フローラが変わって性格や心の変化も実感しています。デトックスの効果は素晴らしいかもしれません。

そんな運動習慣とあわせて、最近週一くらいでサウナにも行くようになり、サウナ →水風呂→ジェットバス→サウナ →水風呂のようなルーティンを繰り返し、サウナ上がりにCBDを摂取すると、かなり深い睡眠に入ることができます。

そして最近取り入れたのが、シークリスタルス 国産 エプソムソルトでの入浴です。

エプソムソルトの入浴デトックスは、333ウルトラデトックスにも取り上げられていたのですが、入浴時に皮膚からマグネシウムを摂取することができ、入浴して発汗することで汗から老廃物を出すことができます。

自宅でのバスタイムも充実して、これからの冬時期や年末年始はゆっくり風呂に浸かり、リラックス&デトックスしたいと思います。

LINK >>シークリスタルス 国産 エプソムソルト

333ウルトラデトックス / 高城剛

高城さんの最新著書「333ウルトラデトックス」を読了しました。

メルマガですでに発信されている内容も含まれていますが、「永遠に続く3日坊主を目指す」とゆう風に誰でも今日からすぐ取り組める初級コースから上級コースまで書いてあり、とても面白くスラスラ読んでしまいました。

現代は何かを「足す」より「引く」ことのほうが大切で、昔から心技体と言われるように、体が変わると心(人間性や性格)も変わる。心と体は連動しているんだなと実感します。

不定愁訴や体や心の様々な不調の改善には、まずはデトックス。すでにグルテンフリー 、カゼインフリーは、日常生活に支障をきたさない範囲で実践していますが、この書籍を読んで改めて取り入れたい事柄も出てきたので、マイデトックスライフに取り入れてみたいと思います。

LINK >>333ウルトラデトックス

八重山クロレラ粒&Yerba Prima – グレイト プレーンズ ベントナイト デトックス(高城剛レコメン)

ここ4ヶ月くらい毎朝飲んでいる「八重山クロレラ粒」「ベントナイト グレートプレインズ」のセット。

高城剛さんのTarzan webのレコメン記事を読んで興味を持ち、試してみたところ、体がすこぶる調子良いです。

 

高城氏も言っていた通り、お腹周りの贅肉が驚くくらい落ちました。週1でホット体幹トレーニングをやって、さらに最近小麦抜&乳製品抜きをしているのも手伝って、体重が3〜4kg痩せました。「最近痩せたね?」とか「顔こけてない?」と言われるぐらいです。

 

年齢を重ねて痩せづらくなるのは「代謝が落ちたから」とよく言われます。それも確かに理由の一つではあると思いますが、体に溜まった重金属やカビ毒が脂肪の燃焼を妨げていたり、体の不調の原因だったりするようなので、とにかくデトックスが先決というか大切で、それを実感する2019年です。

 

これから暖かくなって自然と発汗する時期が、デトックスには最適な気候らしいので、自分の体がさらにどう変化するのかが楽しみです。

 

LINK >>八重山クロレラ 330

LINK >>Great Plains Bentonite Detox – 16 fl oz by Yerba Prima