高城剛さんも愛飲されているデポルターレクラブのホエイプロテインをご紹介します。

このプロテインの良いところが、ホエイ（乳清）プロテインなのに、腸の炎症を引き起こすカゼインが99%カットされているところです。つまりタンパク質の摂取効率が良くて美味しいのにカゼインフリーとゆう、現代のタンパク質摂取の最適解なのです。しかもただの乳牛ではく、ニュージーランド産グラスフェッドとゆう安心感。

歌手の西川貴教さんもデポルターレメンバーで、このプレーンを愛飲されているようです。

ちょっとした出張もスーツケースのほとんどがトレーニング用品やサプリメントで埋まる。#トレーニーあるある pic.twitter.com/JCtiELcejC

— 西川貴教 (@TMR15) June 26, 2020

購入先は、デポルターレストアの通販も良いですが、浦田クリニックセレクトショップだと10,000円以上購入で送料無料になるので浦田で購入すると送料分お得です。

カゼインフリーのプロテインとなると、大豆系やヘンププロテインしかなく、今のところホエイではこれ一択といった感じです。

（ヘンプフーズジャパン ヘンププロテインは味に独特のクセもありますが、タンパク質以外の栄養価も高いのでオススメです。）

デポルターレのプロテインは「プレーン、チョコレート、ベリー」の3種類。リリース当初「プレーン、ベリー、ほうじ茶」の3種類だったのですが、ほうじ茶は人気がなかったのか今はありません。

プレーンは無味なので、水だけで割るよりは果物、きな粉、豆乳などと一緒にミキサーにかけると良いかもです。自分の好きなトッピングで味を作りやすいと思います。

チョコも結構甘いチョコ味で美味しいです。豆乳とバナナ半分入れると美味しいです。

私の好きな味はこのベリーです。甘酸っぱさがクセになります。プロテインとゆうより美味しいスムージーのような感覚なのにタンパク質がたくさん摂れるのでメチャ重宝してます。現代人はタンパク質不足と言われるので、特別トレーニングしてる方でなくても、プロテインの摂取はおすすめです。

デポルターレで実際提供されているプロテインベリーのレシピをご紹介します。

・プロテイン

・バナナ半分

・豆乳

（&冷凍ミックスベリー）

豆乳は、浦田クリニックでも推奨されているスゴイダイズがオススメです。スゴイダイズは、豆乳ではなく大豆飲料らしく、ラベルの通り製造工程が豆乳と違います。その辺のスーパーで売っている豆乳と比べてもとても飲みやすいです。豆乳が苦手な母が、これなら飲めるし美味しいと絶賛しておりました。

バナナはスーパーで売っているものを適当に切って冷凍庫へ。バナナはすぐ色が変わるのですぐ切って冷凍しちゃいます。

冷凍ミックスベリーはあっても無くても大丈夫ですが、あると食感と風味が増して美味しいです。KALDIやコンビニやハナマサでも売ってます。Amazonでもコスパ良さそうな冷凍ミックスベリーが売ってますね。

筋肉はもちろん、骨、歯、髪の毛、皮膚、爪、内臓など身体中がタンパク質で構成されていますので、非常に重要な栄養素です。良い油、良い塩、良いタンパク質は積極的に摂取しましょう。